穿網(wǎng)紅暴汗服運(yùn)動(dòng)能瘦？網(wǎng)紅暴汗服減肥真相驚人
流汗多可能減的只是水分
大量出汗就能減重嗎?湖北省中醫(yī)院肥胖專(zhuān)科(體重管理中心)主任肖明中表示，運(yùn)動(dòng)后的出汗量有兩種來(lái)源，一種是消耗身體糖原后再消耗脂肪后生成的水，另一種是身體內(nèi)的水分。人體運(yùn)動(dòng)后體溫升高、汗水增多，由脂肪消耗生成的水分占比很少。在春夏季節(jié)適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)排汗，可以幫助體內(nèi)濕氣排出，對(duì)身體有益，但大量出汗可能導(dǎo)致人體津液大量丟失，導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，甚至脫水暈厥。
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