夏季防曬吃什么食物好？夏季防曬10大食物推薦
2021-07-03 11:13:52來(lái)源：四海網(wǎng)綜合
NO3：綠茶
綠茶也是一款很好的防曬食物。許多防曬配方中都加入了綠茶的成份，特別是因?yàn)闀窈笃つw變得粗糙、松弛等現(xiàn)象，更可通過(guò)綠茶減少其中的過(guò)氧化物，因此可以起到很好的防曬效果。
NO4：芒果
芒果不僅富含豐富的維生素C，，而且其中富含豐富的胡蘿卜素及其它植物化學(xué)物質(zhì)，都有抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力等作用，特別是對(duì)于經(jīng)常曬太陽(yáng)者，更建議適當(dāng)多食用。
NO5：堅(jiān)果類(lèi)食物
夏季多吃堅(jiān)果類(lèi)食物也有助于防曬，堅(jiān)果類(lèi)食物中富含豐富的不烏金 和脂肪酸，不飽和脂肪酸具有軟化皮膚，防止皺紋的作用，同時(shí)還兼具防曬保濕等功效，因此適合夏季適當(dāng)食用。
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