2018頭伏天從什么時(shí)候開始？頭伏天為什么要吃餃子
在北方有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅卷雞蛋”的說法，餃子也屬于面食的一種，為什么伏天要吃面食呢?
這是因?yàn)橄奶鞙囟群芨�，大量出汗，這樣就會(huì)損失不少蛋白質(zhì)、氨基酸，還會(huì)損失大量的B族維生素和鉀、鈉等礦物質(zhì)。而和大米相比，白面粉中的蛋白質(zhì)更高一些，B族維生素和多種礦物質(zhì)也比精白大米約高出一倍，所以相比而言，吃面更有利于補(bǔ)充營養(yǎng)，也更利于吸收。
現(xiàn)在的大多數(shù)人有些營養(yǎng)過剩了，所以在吃法上也要適當(dāng)改變一下，這樣才適合現(xiàn)在人的營養(yǎng)需求。比如頭伏吃餃子，在和面時(shí)可以放點(diǎn)黃豆粉，能提高餃子皮蛋白質(zhì)含量，因?yàn)槊娣廴狈嚢彼�，大豆粉恰恰富含賴氨酸，可以�?0%大豆粉與90%面粉混合，這樣可以接近理想水平。
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