艾灸哪些穴位養(yǎng)生效果比較好？艾灸會(huì)中毒嗎？
艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)的療法之一，艾灸能治療很多的疾病，是很多人比較喜歡的一種養(yǎng)生方式，那么艾灸哪哪些穴位養(yǎng)生效果最好呢?艾灸不同穴位的功效又有所不同，一起來看看吧。
1、關(guān)元穴
常灸關(guān)元穴，能防病保健、強(qiáng)壯體質(zhì)，對(duì)全身衰弱、少氣乏力、精神不振、下腹部虛寒有防治作用。灸治時(shí)點(diǎn)燃艾條，距關(guān)元穴3厘米處熏灸，局部有溫?zé)崾孢m感時(shí)，固定艾條不動(dòng)，每次灸10～20分鐘，以灸至局部稍紅為度，每周灸1～2次。
2、神闕穴
神闕又名臍中，灸此穴有溫補(bǔ)元陽、健運(yùn)脾胃之效。常灸神闕穴有強(qiáng)壯體質(zhì)、延年益壽的作用。灸治時(shí)點(diǎn)燃艾條，距神闕穴3厘米處熏灸，局部有舒適感時(shí)固定不動(dòng)，每次灸10～20分鐘，以灸至局部稍紅為度，每日1次，10次為1個(gè)療程，間隔10～20天再灸。
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