長期吸煙多吃哪些清肺食物好？這些潤肺食物千萬別錯過

　　9、多吃些富含維生素B2的食物

　　如動物肝臟、蛋黃、乳類、奶類、瘦肉、菠菜、水果、鱔魚、胡蘿卜、釀造酵母、香菇等;

　　10、適當補充含鐵豐富的食物

　　如動物肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、棗、橘子、豆類等均含有豐富的鐵質(zhì)。

　　11、多吃些富含不飽和脂肪酸的食物

　　平時要多吃魚，魚所含有的一種不飽和脂肪酸能降低煙草對你的損害。

　　12、一天的飲水量應控制在2000ml以上，多吃魚和魚子;

　　13、多吃豬紅，中醫(yī)講豬血能清肺，可能經(jīng)常吃點豬血會好些。

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