睡覺時身體突然抖動一下怎么回事
很多人應該都經(jīng)歷過睡著睡著身體猛的一抖，就把自己抖醒了，有時候還會伴隨著踩空墜落感。那么睡覺時身體突然抖動一下是什么原因呢?
要理解這個現(xiàn)象我們先要了解下睡眠的基本知識：
人們的睡眠不是可不是表面上的“沾枕頭就著”，通常會經(jīng)歷好幾個階段。先從淺層睡眠逐漸進入深層睡眠，接著在45分鐘到1小時之后，進入快速眼動睡眠期。在快速眼動睡眠期中，會發(fā)生睡眠抽動。這個時候大腦皮層受到抑制，高級中樞對皮層下中樞的控制不足。如有部分神經(jīng)仍比較活躍，發(fā)出一些微弱的運動指令就會引起肌肉急速地不自主抽動，產(chǎn)生像觸電一般的動作。這種反應在醫(yī)學上被稱為臨睡肌躍癥，是一種很正常的現(xiàn)象。
這種肌躍現(xiàn)象出現(xiàn)在剛要入睡時，通常它會伴隨跌倒或踏空的感覺(亦可能伴隨其它的幻覺)，而導致突然的驚醒與肢體及軀干肌肉的單次跳躍。這種現(xiàn)象通常出現(xiàn)在比較勞累及精神壓力大的時候，約有 7 成的正常人均有過這種經(jīng)驗。對正常人來說，睡覺時偶爾抽動是一種生理性的現(xiàn)象，類似的還有打嗝、用力過度或緊張時出現(xiàn)的肌肉抖動等。但頻繁出現(xiàn)入睡抽動，就是一種病癥了。(詳細見下)
還有一種不太普遍的理論，就是涉及到了我們的靈長類動物的祖先。一些科學家認為，古老的靈長類動物的打包通常會把大腦的睡眠以及休息的開始階段跟從樹上掉下來相聯(lián)系到一起。而入睡抽動的動作可以快速的喚醒靈長類動物，這樣它們就可以快速采取行動避免從樹上掉落，所以在演化的過程當中，這些肌肉顫搐一直在伴隨著我們。
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