睡覺(jué)時(shí)身體突然抖動(dòng)一下怎么回事

 　　很多人應(yīng)該都經(jīng)歷過(guò)睡著睡著身體猛的一抖，就把自己抖醒了，有時(shí)候還會(huì)伴隨著踩空墜落感。那么睡覺(jué)時(shí)身體突然抖動(dòng)一下是什么原因呢?

　　要理解這個(gè)現(xiàn)象我們先要了解下睡眠的基本知識(shí)：

　　人們的睡眠不是可不是表面上的“沾枕頭就著”，通常會(huì)經(jīng)歷好幾個(gè)階段。先從淺層睡眠逐漸進(jìn)入深層睡眠，接著在45分鐘到1小時(shí)之后，進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠期。在快速眼動(dòng)睡眠期中，會(huì)發(fā)生睡眠抽動(dòng)。這個(gè)時(shí)候大腦皮層受到抑制，高級(jí)中樞對(duì)皮層下中樞的控制不足。如有部分神經(jīng)仍比較活躍，發(fā)出一些微弱的運(yùn)動(dòng)指令就會(huì)引起肌肉急速地不自主抽動(dòng)，產(chǎn)生像觸電一般的動(dòng)作。這種反應(yīng)在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為臨睡肌躍癥，是一種很正常的現(xiàn)象。

　　這種肌躍現(xiàn)象出現(xiàn)在剛要入睡時(shí)，通常它會(huì)伴隨跌倒或踏空的感覺(jué)(亦可能伴隨其它的幻覺(jué))，而導(dǎo)致突然的驚醒與肢體及軀干肌肉的單次跳躍。這種現(xiàn)象通常出現(xiàn)在比較勞累及精神壓力大的時(shí)候，約有 7 成的正常人均有過(guò)這種經(jīng)驗(yàn)。對(duì)正常人來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)時(shí)偶爾抽動(dòng)是一種生理性的現(xiàn)象，類(lèi)似的還有打嗝、用力過(guò)度或緊張時(shí)出現(xiàn)的肌肉抖動(dòng)等。但頻繁出現(xiàn)入睡抽動(dòng)，就是一種病癥了。(詳細(xì)見(jiàn)下)

　　還有一種不太普遍的理論，就是涉及到了我們的靈長(zhǎng)類(lèi)動(dòng)物的祖先。一些科學(xué)家認(rèn)為，古老的靈長(zhǎng)類(lèi)動(dòng)物的打包通常會(huì)把大腦的睡眠以及休息的開(kāi)始階段跟從樹(shù)上掉下來(lái)相聯(lián)系到一起。而入睡抽動(dòng)的動(dòng)作可以快速的喚醒靈長(zhǎng)類(lèi)動(dòng)物，這樣它們就可以快速采取行動(dòng)避免從樹(shù)上掉落，所以在演化的過(guò)程當(dāng)中，這些肌肉顫搐一直在伴隨著我們。

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