汗蒸之后可以做面膜嗎？汗蒸的注意事項和禁忌

　　汗蒸的注意事項

　　1、初次體驗汗蒸的人由于第一次嘗試高溫低濕環(huán)境，所以容易引發(fā)抵抗反應(yīng)，也就表現(xiàn)出頭痛、頭暈、憋悶之感。

　　2、如果汗蒸時不注意時間，汗蒸時間過長，會導(dǎo)致身體細(xì)胞過度脫水，從而使得身體細(xì)胞萎縮，體內(nèi)的電解質(zhì)也變得紊亂，引起脫水現(xiàn)象。

　　3、汗蒸之所以能夠發(fā)揮作用是因為汗蒸過程中，高溫能夠使得皮膚毛孔擴(kuò)大，從而使細(xì)胞內(nèi)的有害物質(zhì)從毛孔中排出。如果在汗蒸前不進(jìn)行清潔工作，則臟東西會堵塞毛孔，從而不利于有毒物質(zhì)的排出。所以在汗蒸前需要做的就是做好全身肌膚的清潔工作。

　　4、體驗時適當(dāng)補(bǔ)充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水。

　　5、體驗時間一個小時為宜，前期可作適當(dāng)運動，注意身體放松。

　　6、體驗過程中及時排便，不要忍便。