紅薯吃多了為什么會(huì)容易放屁？紅薯怎么吃最好吃

　　番薯怎么做更好?

　　常見的番薯制作方法主要有：蒸、煮、烤，炸，微波等等。

　　蒸：營(yíng)養(yǎng)成分不易流失。

　　煮：營(yíng)養(yǎng)成分容易溶入水中，導(dǎo)致部分營(yíng)養(yǎng)成分流失。

　　建議：把番薯切小塊，煮成粥或糖水可以減少營(yíng)養(yǎng)流失。

　　烤：烤制時(shí)，紅薯里的可溶性糖分和少量蛋白質(zhì)會(huì)發(fā)生反應(yīng)，因此焦香味十分濃郁，但烤制過(guò)程中會(huì)流失部分營(yíng)養(yǎng)。

　　炸：營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)遭到極大地破壞。

　　微波：能最大程度地保留營(yíng)養(yǎng)成分。

　　講真，小編最喜歡還是烤紅薯。每次吃烤紅薯時(shí)，小編都恨不得把皮也吞下去。估計(jì)有不少人也和小編一樣吧