小孩子缺鋅會(huì)有哪些癥狀？有這些表現(xiàn)媽媽要當(dāng)心了

 　　鋅是我們?nèi)梭w必需的非常重要的一種微量元素。小孩子缺鋅的話，就會(huì)影響到智力發(fā)育，那么小孩子缺鋅會(huì)有哪些癥狀呢?一起來了解一下吧。

　　對(duì)于兒童，鋅的作用包括促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、促進(jìn)機(jī)體免疫功能、增進(jìn)消化功能、增進(jìn)食欲、保護(hù)皮膚和視力(尤其是夜視)等。

　　對(duì)我們身體如此重要的鋅其實(shí)廣泛存在于各種食物中，但不同食物，含鋅量高低不一樣。含鋅量高的食物包括肝、瘦肉、魚、禽蛋、酸奶、牡蠣等動(dòng)物性食物，植物性食物中花生油、豆類、松子等含鋅量也很高;蔬菜及水果類含鋅量較低。另外，不同來源的鋅身體的吸收不一樣，一般來說動(dòng)物性食物鋅吸收率高，植物性食物鋅吸收相對(duì)差一些。