孕婦懷孕可以吃三文魚嗎？孕婦吃三文魚對胎兒有影響嗎

 　　三文魚是我們平常不多吃的魚類，一是價格較貴二是普通市場很難有品質(zhì)好的三文魚，所以很多人喜歡到日式料理店去品嘗三文魚，那么孕婦可以吃三文魚嗎?孕婦吃三文魚對于身體有好處嗎?

　　孕婦能吃三文魚嗎

　　三文魚就是鮭魚，含有豐富的不飽和脂肪酸，對孕婦和胎兒很有好處，是肯定能吃的，但孕婦必須少吃且不能生吃。因為生冷的三文魚很有可能含有寄生蟲，若食用時處理不當(dāng)或魚肉不新鮮易產(chǎn)生細菌和有害物質(zhì)，容易造成食物中毒，嚴(yán)重的會造成胎兒畸形。所以孕婦吃三文魚是有風(fēng)險的，應(yīng)少量食用。

　　孕婦適當(dāng)吃三文魚的好處三文魚肉質(zhì)細嫩，顏色鮮艷，口感爽滑，具有很高的營養(yǎng)價值。三文魚除了是高蛋白、低熱量的健康食品外，還含有多種維生素以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質(zhì)，并且還含有豐富的不飽和脂肪酸。