霧霾天還能晨跑鍛煉嗎？霧霾天正確跑步攻略

　　5、霧霾天如何室內(nèi)鍛煉?

　　若是因?yàn)殪F霾取消全部鍛煉也是一個(gè)誤區(qū)。在不能進(jìn)行高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以選擇一些在室內(nèi)進(jìn)行的有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜珈、健身操、太極等，或者配合健身器材進(jìn)行鍛煉。同時(shí)推薦霧霾天應(yīng)多游泳，因?yàn)橛斡攫^濕度大，可以滋潤(rùn)肺部，游泳時(shí)深呼吸有助于有害物質(zhì)的排出。

　　既然我們無(wú)法改變霧霾的狀況，索性還是改變自己的心態(tài)吧。當(dāng)然我們不能因此而放棄對(duì)治理霧霾的決心!廣大跑友需要做的是通過一些科學(xué)的手段將霧霾給你帶來(lái)的影響降低到一個(gè)最低的范圍。跑步還是室內(nèi)鍛煉，真正做出決定的是你那顆運(yùn)動(dòng)的心!