冬季如何做好流感預(yù)防工作？15個(gè)妙招疾病遠(yuǎn)離你

　　8、勤洗手

　　盡量減少觸摸共用物品，勤洗手。感冒病毒在手上的生存時(shí)間可能超過30小時(shí)，因此勤洗手十分重要，可以利用酒精或者洗手液進(jìn)行手的全方位清潔，最后利用流水沖洗。

　　9、少握手

　　握手比擊拳能多傳遞10至20倍的細(xì)菌，握手時(shí)間越長，握手時(shí)力度越大，傳遞的細(xì)菌就越多。通常流感是由唾液來散播，一般是經(jīng)由吸入感染者的飛沫而感染，因此握手也會(huì)增加流感的傳染幾率。所以，如果和流感患者握手后，最好馬上洗手。在公共場合不要用手碰臉，因?yàn)槟憧赡軙?huì)把病毒帶到嘴、鼻黏膜或者眼結(jié)膜。

　　10、保證8小時(shí)睡眠

　　比起那些每晚睡8個(gè)小時(shí)的人，每晚睡眠不足7小時(shí)的人患感冒的幾率多了兩倍。長期睡眠不良者免疫功能明顯降低，從而對健康產(chǎn)生嚴(yán)重不良影響。所以，建議大家保持充足的睡眠。

　　11、經(jīng)常換洗衣物

　　上班工作時(shí)穿的衣服，以及孩子去幼兒園或者學(xué)校穿的衣服要經(jīng)常換洗。一些病毒可以藏在衣物上，并在一段時(shí)間內(nèi)保留感染力。

　　12、心情樂觀感冒少

　　倫巴多博士表示，美國卡內(nèi)基梅隆大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，保持積極樂觀更有益身體健康。積極情緒測試得分較低的參試者感染流感病毒的幾率會(huì)增加3倍。