2019年是冷冬還是暖冬？2019年氣溫預(yù)測分析

　　2018年冬天冷空氣過敏怎么辦

　　1、加強保暖，避免冷空氣對鼻黏膜的刺激。

　　早上醒來起床前，可先以雙手互搓增溫后蓋住口鼻，溫暖濕潤鼻腔，或雙手對搓暖和后用雙側(cè)大魚際肌部位沿鼻翼兩側(cè)從下往上至鼻根部揉鼻旁 穴位1分鐘再起床。另外起床前先在被窩里多加件衣服，喝杯熱，或帶口罩，騎機車時最好帶口罩，開車時將設(shè)在冷氣或循環(huán)之處，以免車內(nèi)外溫差 過大，亦不失為預(yù)防冷空氣進入鼻腔的好辦法。

　　2、合理安排作息，加強鍛煉，增強自身。

　　提高首先作息上應(yīng)避免導(dǎo)致抵抗力下降的各種因素如：過度，不足，受涼，暴飲暴食等，注意按時作息;其次可以通過堅持晨跑，冷水浴或冷水 洗臉等體育鍛煉，增強身體抵抗力，提高人體對寒冷的耐受力，對不良條件的適應(yīng)能力。

　　3、合理膳食，避免進食生冷食品。

　　秋冬季節(jié)的氣候特點是寒冷夾帶干燥，飲食調(diào)養(yǎng)以辛溫養(yǎng)陽為則，輔以。許多具有滋陰潤燥之功，如，，梨，柑桔，等;鼻為五竅，以通為用， 辛味能行能散，適當食用辛味食物，具有宣開發(fā)散，活血通竅之功，如蔥，姜，蒜等。此外，飲食調(diào)養(yǎng)還應(yīng)因人而異，根據(jù)個人的不同，稍有偏重。

　　總之，最重要的一點就是盡量加強自身鍛煉，在保暖的情況下盡量接觸冷空氣，這也是脫敏治療的方法，但要根據(jù)個人情況，量力而行。