不穿秋褲會(huì)得老寒腿？老寒腿是凍出來(lái)的嗎？

　　預(yù)防老寒腿，需注意以下幾點(diǎn)：

　　1.控制體重，避免膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過(guò)重。

　　2.日常生活中勿勞累過(guò)度，注意科學(xué)運(yùn)動(dòng)方式，避免關(guān)節(jié)受創(chuàng)。

　　3.加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是久坐或久立的人，多做腿和腰部的活動(dòng)，以加強(qiáng)血液循環(huán)。堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　4.注意腿部保暖，避免腿部直接被冷風(fēng)吹。