為什么說卵巢癌是女性殺手？如何降低女性患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)

　　第3件事：吃得科學(xué)

　　毫無疑問，飲食會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。大量研究表明，某些食物可能具有抗癌功效。如新鮮水果和蔬菜、姜黃和肉桂這樣的草本植物、橄欖油、豆類、富含脂肪的魚類等，都可能降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)。雖然目前的研究并沒有明確證明飲食與卵巢癌之間的聯(lián)系，但仍有大量表明，吃天然食物以及大量果蔬，同時(shí)少吃高度加工的食品，會(huì)對(duì)你的健康有益。

　　第4件事：避免含糖食物和飲料

　　避免食用精制糖，比如加工食品、甜點(diǎn)和含糖飲料，是預(yù)防癌癥的關(guān)鍵措施。更建議大家以植物飲食為基礎(chǔ)，同時(shí)少吃糖，因?yàn)榘┌Y與糖攝入過高之間有著重要聯(lián)系。