日常脾虛的癥狀有哪些？脾胃虛弱如何調理

　　3、適當?shù)倪\動

　　研究發(fā)現(xiàn)每天睡覺前做腹部按摩對促進脾胃的正常支持具有很大的幫助。另外經常參加一些如慢跑，瑜珈，體操等運動對促進腸胃的蠕動，提高機體的消化能力也具有很大的幫助。

　　4、注意做好保暖

　　中醫(yī)認為風邪入體，濕邪對身體的危害最大了。同時老中醫(yī)還指出身體的很多疾病和沒有做好保暖工作都是有一定的關系的。特別是秋冬季更要做好防寒保暖工作，才能促進脾胃健康。

　　脾虛雖不足矣馬上致命，但卻是百病生的根源，因此日常一定要積極調理脾胃。