錯誤睡姿能帶來哪些嚴重后果？4種不良睡姿帶來的嚴重后果

　　好的睡眠習慣可以提升我們?nèi)粘５墓ぷ髻|(zhì)量，正確的睡姿很重要，一般人認為只要早睡就可以保證自己的精神狀態(tài)和睡眠質(zhì)量，其實這是片面的，正確的睡姿也很重要，平常大家會不注意養(yǎng)成一些不好的睡姿，而這樣的不良習慣，也將給我們的身體健康帶來不好的影響。小面小編就給大家介紹四種不良睡姿帶來的嚴重后果。

　　4種不良睡姿的嚴重后果

　　1、側(cè)身睡——皺紋加深

　　這種睡姿有利于維持脊柱正常的生理曲線，減輕背部和頸部的壓力，減少睡眠呼吸暫�，F(xiàn)象。但是側(cè)臥會導(dǎo)致眼、鼻、唇部壓力過大，加重笑紋和魚尾紋等。重力的作用還會使胸部和臉部肌肉出現(xiàn)下垂。

　　2、蜷成團——彎腰駝背

　　很多人睡覺時習慣像嬰兒那樣蜷縮成一團，雖然會讓人暫時覺得舒適，但時間久了會給背部和頭頸帶來壓力，造成習慣性駝背，同時睡眠時呼吸也會受到影響，可能會導(dǎo)致大腦供氧不足，應(yīng)盡量避免長時間這么睡。