晚餐吃一個(gè)火龍果更胖嗎？火龍果的食用禁忌有哪些

 　   火龍果當(dāng)中含有膳食纖維，膳食纖維對(duì)減肥起到一定程度的作用，不少網(wǎng)友想了解晚餐吃一個(gè)火龍果更胖嗎？火龍果的食用禁忌有哪些？

       晚上吃火龍果不會(huì)長(zhǎng)胖。火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運(yùn)動(dòng)后食用，晚上吃也不會(huì)增肥。

　　火龍果性甘平，主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、B3、B12、C等，果核內(nèi) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及各種酶、白蛋白、纖維質(zhì)及高濃度天然色素花青素。