喝白開水最適宜的溫度是幾度？白開水幾度喝最好

　　已經喝膩白開水的味道，偶爾想要加點蜂蜜換換口味嗎?

       專家，蜂蜜中含有淀粉酶、蔗糖轉化酶、葡萄糖氧化酶、過氧化氫酶等多種生物酶。然而用高于60℃水溫沖泡會使生物酶快速失去活性，建議采用低于55℃的溫水沖泡蜂蜜，不僅好融化蜂蜜，也能留住其營養(yǎng)。

　　一項針對老年人研究發(fā)現，若老人堅持每天喝茶，與不喝茶的人相比罹患心血管疾病死亡風險降低82%。至于泡茶的最佳水溫，專家分析， 茶多酚的最佳溶出溫度為80℃左右，而使茶湯釋出澀味的咖啡鹼最佳溶出溫度為88℃左右，因此選擇85℃，不僅能溶出茶多酚，還能減少咖啡鹼溶出，讓茶湯色澤嫩綠、味道甘醇。但也提醒，為避免燙傷食道黏膜，仍建議要小心食用滾燙熱湯、熱茶及容易噴湯之食物。