冬季進補吃什么好？常見的進補食材有哪些

　　當歸-「補血，活血」

　　補血藥第一味就是當歸。當歸對於血虛的相關癥狀很有幫助，例如臉色沒有光彩而泛黃，甚至蒼白，此外當歸對於心神不寧、心悸失眠、健忘多夢這一類的癥狀，使用時可搭配大棗、桂圓、茯神取得更佳的效果。

　　四物湯：四物湯是廣為大家所知，雖然四物湯的主要功效是補血，但不論男性或女性都可以服用四物湯，并不是只適合女性。服用四物湯可以促進血液循環(huán)，增加血氣、減少頭暈目眩、調(diào)經(jīng)止痛，使得臉色紅潤，進一步增強身體機能，增強抵抗力。