怎么改善頭發(fā)油膩的問(wèn)題？油性發(fā)質(zhì)平常怎么選擇洗發(fā)水

　　相信很多人都是油性發(fā)質(zhì)，夏天還好，冬天每天都要洗頭讓人不勝其煩。頭發(fā)之所以會(huì)有還是水油不平衡導(dǎo)致的，頭發(fā)太油有很多害處，除了不美觀之外，還會(huì)引起脫發(fā)，那么頭發(fā)油膩該怎么去改善和養(yǎng)護(hù)呢?

　　油性頭發(fā)脫發(fā)咋辦

　　選擇好的清潔產(chǎn)品，不要只是針對(duì)于去油的產(chǎn)品，補(bǔ)水滋潤(rùn)頭皮的洗發(fā)水也是很有必要的，而且需要有很好的洗頭發(fā)方式，經(jīng)常洗頭，保持頭皮清潔。如果頭發(fā)出油厲害，建議短發(fā)一天一洗，長(zhǎng)發(fā)可以2-3天一洗。洗發(fā)時(shí)，水溫40度左右，不要過(guò)冷或過(guò)熱，以免刺激頭部皮膚的油脂分泌。盡量選擇柔和的洗發(fā)劑，也可以嘗試用用蘋果醋潤(rùn)發(fā)，可滋養(yǎng)頭皮及去除洗發(fā)精的殘余。

　　飲食上面也是需要注意的，一定要吃的清淡，每天喝很多水，一定不要吃很多油炸的食物，不健康也是會(huì)影響體內(nèi)的水油平衡。多吃清淡的食物。頭發(fā)出油厲害的人平時(shí)就不要吃油炸食品和太多的肉，多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充足夠的維生素和微量元素。