懷孕可以吃車(chē)?yán)遄訂�？孕婦吃車(chē)?yán)遄訉?duì)胎兒有好處么

　　蘋(píng)果：含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等，多吃蘋(píng)果則可防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。蘋(píng)果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，蘋(píng)果還能緩解孕吐，對(duì)食欲差、惡心都有不錯(cuò)的療效。

　　柑橘：其汁富含脂肪、檸檬酸、碳水化合物、氨基酸、多種維生素、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)成分。它所富含的維生素B居水果之冠。并且柑橘中所富含的礦物質(zhì)以鈣為最高。常吃柑橘能夠有效的預(yù)防夜盲癥及壞血癥。但是柑橘也不可多食，孕婦每天吃柑橘不應(yīng)超過(guò)3個(gè)。