立春后吃哪些肉可以滋補身體？適合立春節(jié)氣吃的養(yǎng)生肉類

　　任何時節(jié)養(yǎng)生都離不開葷食，素菜是必須的，葷食也是很重要的養(yǎng)生存在。尤其在寒冷未盡的立春時節(jié)，更是需要肉類來補身體。下面為您介紹立春滋補養(yǎng)身子吃的5種肉。

　　立春節(jié)氣吃什么肉養(yǎng)生 立春滋補養(yǎng)身子吃的5種肉

　　立春養(yǎng)生

　　1、豬肉

　　立春之后雖然氣溫有所回升，但天氣比較干燥，而豬肉中的瘦肉有滋陰潤燥的作用，對熱病傷津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治療效果。豬肉能潤燥美膚，是因為其中含有豐富的維生素A，因此非常適合干燥多風的天氣食用。維生素A具有調節(jié)表皮及角質層新陳代謝的功效，可以抗衰老，去皺紋，能減少皮脂溢出而使皮膚有彈性，同時淡化斑點，柔潤肌膚。

　　2、牛肉

　　立春后的飲食重在養(yǎng)肝補脾，少吃酸味多吃甘味的食物以滋養(yǎng)肝脾兩臟，對防病保健大有好處。而牛肉古有“牛肉補氣，功同黃芪”之說，是補脾胃的佳品，配上土豆，更是補脾胃的雙劍客。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及手術后、病后調養(yǎng)的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。

　　3、雞肉

　　立春后吃肉，可以選擇能提高免疫力、預防感冒的雞肉，其蛋白質含量高，且易消化，容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。中醫(yī)認為雞肉性平、溫，味甘，入脾經(jīng)、胃經(jīng)，有溫中益氣、活血強筋、健脾養(yǎng)胃、補虛填精的功效。雞肉含有維生素C、E等，另外還含有對人體生發(fā)育有重要作用的磷脂類。