swisse蔓越莓膠囊有效果嗎？swisse蔓越莓膠囊功效與作用

　　經(jīng)期吃蔓越莓膠囊的好處

　　1、美容養(yǎng)顏

　　蔓越莓具有抗氧化的效果，能夠抑制酪氨酸酶、黑色素細(xì)胞活性的功能，所以女性朋友在經(jīng)期適當(dāng)吃蔓越莓膠囊是能夠抗衰老、美容養(yǎng)顏的哦。

　　2、預(yù)防尿道感染

　　女性朋友很容易出現(xiàn)尿道感染，特別是在經(jīng)期，更容易出現(xiàn)尿道感染，從而引發(fā)婦科疾病，蔓越莓膠囊含有原花青素，具有抗細(xì)菌黏附的效果，能夠很好阻止大腸桿菌等致病菌黏附在尿道上，而且還能夠讓病菌隨著尿液流走，從而避免尿道感染的發(fā)生。

　　3、給女性補(bǔ)充營養(yǎng)

　　蔓越莓膠囊具有補(bǔ)血補(bǔ)營養(yǎng)的功效，女性朋友在經(jīng)期會失血，而蔓越莓膠囊含有豐富的維生素和無機(jī)鹽，能夠很好給身體補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　蔓越莓膠囊營養(yǎng)價(jià)值非常高，能夠很好的給經(jīng)期朋友提供營養(yǎng)，所以經(jīng)期是可以適當(dāng)吃蔓越莓膠囊的哦。

　　二、禁忌：

　　1、糖尿病患者。因?yàn)槁�越莓膠囊含有較多糖分，所以糖尿病患者慎用。由于糖尿病對糖的代謝不正常，調(diào)節(jié)血糖的能力不足而導(dǎo)致血糖持續(xù)飚高，因此不適合吃蔓越莓膠囊。

　　2、結(jié)石患者。蔓越莓膠囊的草酸含量較高，所以腎結(jié)石患者慎用。體內(nèi)草酸的大量積存，是導(dǎo)致腎尿結(jié)石的發(fā)生的主要原因之一，因此患有結(jié)石的人應(yīng)該避免食用蔓越莓膠囊。

　　3、瘀血體質(zhì)者。血瘀體質(zhì)者是由于全身性的血脈不那么暢通，存在著隱性的瘀血傾向。瘀血體質(zhì)者不宜吃冷食，而蔓越莓膠囊屬于冷性食物，血瘀體質(zhì)者應(yīng)該禁食。

　　蔓越莓膠囊怎么吃

　　蔓越莓膠囊服用時(shí)間：不要太晚食用，它會加速代謝，影響睡眠。

　　合理飲食結(jié)構(gòu)：多吃粗糧、水果、堅(jiān)果，每天飲八杯以上的水。

　　蔓越莓膠囊食用方法：成年女性，每日一次，每次一粒，隨餐服用。有婦科病的話，經(jīng)期暫停食用。

　　配合有氧訓(xùn)練：食用1小時(shí)后，配合有氧運(yùn)動效果更佳。