孕婦貧血吃什么好？孕婦貧血補血食譜推薦
2019-03-06 15:22:36來源：四海網(wǎng)綜合
2、富含維生素的食物
從食物中獲取鐵元素往往有一個問題——吸收利用較差，所以為了提高食物中鐵元素的吸收，必須補充足夠的維生素，尤其是富含維生素c的食物，它可以將不容易被吸收的鐵離子氧化成能被身體吸收利用的鐵離子。富含維生素的食物首選水果和蔬菜，所以孕婦貧血宜多吃新鮮蔬菜和水果。
另外，補鐵的同時要注意蛋白質的補充，它也是輔助補血的。
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