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為什么一到春天就犯困?三月暖春如何緩解春困

2019-03-12 11:46:55來源:四海網(wǎng)綜合

  俗話說:“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。”天氣開始慢慢回暖,對于上班族來說,本應(yīng)該精神抖擻,但是為什么會覺得上班十分疲憊,總想睡覺呢?春困究竟是怎么回事呢?

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  雖然春困只是民間俗語,在醫(yī)學(xué)上沒有對應(yīng)的專業(yè)名詞,但是從人的身體角度出發(fā),春困確實可以找到科學(xué)的解釋。

  為什么會有春困?

  首先,與鐘表的節(jié)奏類似,人體也有一個隱形的“生物鐘”,它是一個從白天到晚上的 24 小時循環(huán)節(jié)律,會受光線和黑暗影響,提醒身體何時睡覺何時起床。

  而我們身體中還藏著一個“鐘表匠”,是一種可以調(diào)節(jié)睡眠的激素,被稱為“睡眠激素”,又做褪黑素。

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