益生菌預防感冒有效嗎？如何選擇益生菌

　　如何選擇益生菌

　　1、益生菌的活菌數(shù)量要足夠

　　只有益生菌的活菌數(shù)量保持一定的數(shù)量級，才能發(fā)揮應有的作用，這是確保益生菌能起到作用的關(guān)鍵因素之一。市面上的益生菌產(chǎn)品含有的活菌數(shù)量主要有30萬、50萬、100萬、50億、100億這幾種。需要注意的是，不同年齡的人群對益生菌的需求也是不同的。據(jù)國內(nèi)外的多項相關(guān)研究表明，0-6個月嬰幼兒每日可服用50億活菌，而7個月以上的嬰幼兒、兒童每日可服用50-100億活菌，孕產(chǎn)婦即成年人每日可服用100-300億活菌。

　　2、選擇適合寶寶的專用菌種

　　給寶寶選擇益生菌，必須要注意所含的菌種，并非所有的菌種都適合寶寶。而對于新生兒，可安全選擇的益生菌菌種就更少了，根據(jù)2016年衛(wèi)計委(現(xiàn)國家衛(wèi)生和計劃生育委員會)最新發(fā)布的第6號公告，明確可用于嬰幼兒的菌種只有動物雙歧桿菌Bb-12、乳雙歧桿菌HN019、乳雙歧桿菌Bi-07、鼠李糖乳桿菌LGG、鼠李糖乳桿菌HN001、發(fā)酵乳桿菌CECT5716和短雙歧桿菌M-16V這7種，可以用于1歲以下的小嬰兒食用，外加一個嗜酸乳桿菌NCFM是可以安全用于1歲以上的小寶寶的，而其它的菌種是適用于3歲以上的寶寶。家長們在選擇益生菌的時候，應該根據(jù)自己寶寶的年齡，務必留意觀察益生菌的菌種類型是否符合相關(guān)規(guī)定。