益生菌預(yù)防感冒有效嗎？如何選擇益生菌

　　益生菌的保健效果非常的強(qiáng)大，很多媽媽們?cè)趯殞毟忻捌陂g也會(huì)給寶寶喝，那么益生菌預(yù)防感冒有效嗎?如何選擇益生菌呢?下面我們一起來看看吧!

　　益生菌能預(yù)防感冒嗎

　　益生菌在一定的程度上能預(yù)防感冒。益生菌是一類對(duì)人體有確切健康功效的微生物總稱，可以調(diào)節(jié)腸胃菌群平衡，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，同時(shí)刺激腸道免疫機(jī)能，增強(qiáng)腸道抵抗力，達(dá)到預(yù)防感冒、腹瀉、便秘等多種疾病的效果。另外，益生菌還能調(diào)節(jié)腸道粘膜淋巴組織的發(fā)育，降低寶寶罹患過敏性疾病的幾率。一項(xiàng)美國的研究顯示，3～5歲兒童在6個(gè)月中每天補(bǔ)充益生菌，能有效減少發(fā)熱、流涕、咳嗽的發(fā)生率和抗生素的應(yīng)用。即使感冒，也能減輕癥狀和縮短病程。國際上常用的活菌制劑有乳桿菌和雙歧桿菌，多被加入牛奶中。