春季養(yǎng)生有哪些禁忌？春季養(yǎng)生7大禁忌要注意

       春季養(yǎng)生禁忌 春季養(yǎng)生7大禁忌

　　春季養(yǎng)生禁忌：忌生冷油膩

　　每個季節(jié)所適合的飲食搭配是不同，在春季的時候，人體的更新速度開始轉(zhuǎn)為旺盛階段。因此，這個時候應該選擇辛甘微溫的食物食用。而且還應該避免吃生冷、油膩之物，同時注意飲食不可過量，不然的話，更容易犯困。

　　春季養(yǎng)生禁忌：忌過量補陽

　　春季陽氣旺盛，為了身體健康，不少人都開始滋陰補陽。但是過量補陽的話，很容易造成內(nèi)熱，進而誘發(fā)上火的。所以說，平日里大家要預防上火。比如說，進補溫熱之物要適量，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝蓮子粥、山藥粥滋養(yǎng)。

　　春季養(yǎng)生禁忌：忌環(huán)境壓抑

　　春季萬物復蘇，滿眼望去，到處都是生機�？粗鴺淠竞突ú莼卮海�綠意盎然的樣子，心情會變好。所以說，大家不妨適當出游，可以舉家親子游，也可以約上三五好友春游。對于上班族來說，適當出游還能緩解壓力。