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吃飯喝水好嗎?吃飯喝水對人體有什么壞處

2019-04-11 11:33:20來源:四海網(wǎng)綜合

  吃飯喝水好嗎?吃飯喝水對人體有什么壞處

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  牙齒的咀嚼受影響

  吃飯時喝水,會使得食物軟化,更容易吞咽。但其實,這樣會減少牙齒對食物的咀嚼。一方面,會造成口腔中的唾液對食物消化的減少;另一方面,未經咀嚼的食物進入胃內,會造成胃的消化負擔。

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  食欲受到影響

  吃飯時飲大量水,會增加飽腹感,從而減少食欲。這是很多減肥者使用的方法,長此以往,會造成人體營養(yǎng)物質和能量的吸收不足,影響身體健康。

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