女性腎虛有哪些表現(xiàn)？女性腎虛怎么調(diào)理

　　女人補腎的常見方法

　　1、吃

　　沒錯就是吃，也就是食療，通過吃有助補腎食物來滋養(yǎng)腎臟，提高它的抗病能力，變得更加強健。當然，前提是選對食物才能達到效果，建議吃這些：

　　A、枸杞，平日里可以用枸杞泡水喝，或者是用來燉湯喝，是非常不錯的補腎功效的。當然，若是那個接受生吃的味道的話，洗凈后直接生吃嚼碎后下咽到腹中，也是不錯的喲。

　　B、海參，大多數(shù)人都吃海參很有滋補身體的效果，其中富含多種微量元素，吃它不僅能補腎，而且還有滋陰的效果。平日里大家可以用海參熬煮食用，好吃又能補身體喲。

　　2、摩擦丹田

　　雙手相貼摩擦直至掌心發(fā)熱，然后兩只手掌交疊起來對丹田穴進行按摩。注意共計要按摩60次，因為順時針和逆時針兩個方向需要各按摩30次。堅持這樣按摩的話，有柔肝補腎之效喲。

　　3、保持心情愉快

　　平日里女人們要保持心情愉快，切忌不可發(fā)怒，因為怒傷肝腎。在日常生活中，學會看開一點，不要計較太多的事情。就算被他人惹生氣了，也要理智的告訴自己，只要生氣三分鐘就好了，三分鐘過后就要忘記這件事情�；貧w正常的情緒了，然后做其他的事情，轉(zhuǎn)移自己的注意力，從而起到平息怒氣的效果。