今年夏天什么時候入伏？2019年三伏天時間表

　　三伏天要注意什么

　　首先，三伏天具有濕熱的特點，特別是空氣濕度大，體內有濕的朋友就會感覺悶熱，有時候身上會伴有濕疹出現(xiàn)，異氧難耐，讓人苦不堪言，如果出現(xiàn)這種情況，可以做點薏米紅豆粥吃，薏米和紅豆有很好的祛濕功效，多吃幾次，濕疹的癥狀就會有明顯好轉。

　　另外體內有火的朋友會感到三伏天酷熱異常，這類朋友可以做些綠豆湯喝，綠豆湯降暑止渴還有解毒的功效，多飲有益，另外還可以多吃些西瓜等水含量較多的瓜果，由于人在三伏天出汗較多，體內微量元素流失嚴重，瓜果是天然的微量元素補充站，可以有效的補充元素流失。

　　還有就是不要過度使用空調，不能使室內室外的溫度相差太大，不能對著空調直吹，我有個朋友，特別怕過三伏天，家里空調一直開著不停，有次上午外出回來熱了一身的大汗，回到家就對著空調吹汗，而且把空調溫度設的很低，一會全身的汗就消了，結果他下午午睡后就開始發(fā)燒，高燒反復不退，經過一個周的輸液吃藥，才得以退燒。