小滿節(jié)氣養(yǎng)生吃什么好？小滿吃苦菜功效與作用

　　小滿吃苦菜的功效作用

　　小滿節(jié)氣

　　《別錄》：“苦菜，生益州川谷、山陵、道旁。凌冬不死。三月三日采，陰干。”

　　陶弘景：“《桐君錄》云，苦菜三月生，扶疏，六月花從葉出，莖直花黃，八月實(shí)黑，實(shí)落根復(fù)生，冬不枯。今茗極似此。”

　　《唐本草》：“茗乃木類，殊非菜流，茗春采為苦荼。按《爾雅·釋草》云，荼，苦菜�！夺屇尽吩�，槚，苦荼。二物全別，不得比例。又《顏氏家訓(xùn)》按《易通卦驗(yàn)·玄圖》曰，苦菜生于寒秋，經(jīng)冬歷春，得夏乃成，一名游冬，葉似苦苣而細(xì)，斷之而有白汁，花黃似菊。此則與桐君略同，今所在有之也。”

　　《綱目》：“苦菜，即苦荬也。家栽者呼為苦苣，實(shí)一物也。春初生苗，有赤莖、白莖二種，其莖中空而肥，折之有白汁出。葉似花蘿卜菜葉，而色綠帶碧，上葉抱莖，梢葉似鶴嘴，每葉分叉，攛挺如穿葉狀。開黃花，如初綻野菊。一花結(jié)子一叢，如茼蒿子及鶴虱子，花罷則收斂。子上有白毛茸茸，隨風(fēng)飄揚(yáng)，落處即生。”