夏天吃西瓜有什么好處？這3類人吃西瓜可要注意了

　　西瓜雖好，3類人不宜多吃

　　雖說(shuō)夏天吃西瓜不僅可以解暑，還具有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但也應(yīng)注意適量即可，不可過(guò)量食用，尤其是以下3類人群，過(guò)量吃西瓜反而容易對(duì)身體造成負(fù)面影響：

　　1.脾胃虛寒的人群

　　由于西瓜性寒涼，對(duì)于脾胃不好，一碰到冰涼食物就容易腹瀉的人群一定要注意，少吃西瓜，尤其是冰鎮(zhèn)西瓜，以免腸胃受不了，反而容易造成腸胃不適的情況。

　　2.感冒期間的人群

　　無(wú)論是風(fēng)熱感冒或是風(fēng)寒感冒的人群，感冒期間，由于機(jī)體尚處于一個(gè)虛弱的階段，而西瓜寒涼的性質(zhì)對(duì)于機(jī)體會(huì)造成一定的損傷，這個(gè)期間大量吃西瓜，反而容易讓身體恢復(fù)的時(shí)間變得更長(zhǎng)。

　　3.特殊人群

　　對(duì)于糖尿病人群，是可以適量吃一些西瓜的，但應(yīng)注意切不可過(guò)量食用，一般一次吃25～50克為宜，此外，對(duì)于經(jīng)期的女性，最好不吃西瓜，以免加重寒性。