2019高考考試時(shí)間安排表 高考前注意事項(xiàng)有哪些
2019-05-29 10:20:51來源:四海網(wǎng)綜合
再有九天時(shí)間就是高考了,對于很多高三考生來說,這個(gè)時(shí)候是不是已經(jīng)準(zhǔn)備好了呢?下面小編就來給大家匯總一下高考的時(shí)間安排以及專家的一些建議!
2019高考時(shí)間安排表
6月7-8日是高考時(shí)間
6月7日上午: 9:00-11:30 語文
下午: 15:00-17:00 文數(shù)/理數(shù)
6月8日上午: 9:00-11:30 理綜/文綜
下午: 15:00-17:00 外語
專家推薦高考前三天作息時(shí)間表:
6∶00 起床(適當(dāng)運(yùn)動)
6∶30 早餐
7∶15學(xué)習(xí)
10∶00點(diǎn)心+小憩
10∶30學(xué)習(xí)
12∶00午餐
12∶30午休(一定要平躺,不能坐著打盹;讓大腦充分休息,午睡不超過30分鐘)
13∶30學(xué)習(xí)
14∶30 小憩
15∶00學(xué)習(xí)
18∶00晚餐
19∶00根據(jù)需要安排學(xué)習(xí)
22∶00睡覺(睡前洗個(gè)熱水澡,如果有條件,可以用熱水泡腳5分鐘,這樣有助于睡眠)
學(xué)生可以根據(jù)自己的情況作出調(diào)整,主要目的是調(diào)整自己的生物鐘適應(yīng)高考的安排,使自己在考試的時(shí)間段內(nèi)快速進(jìn)入狀態(tài)。
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