松子一天吃多少粒為宜？松子吃多了會怎么樣

　　松子不能和什么一起吃

　　1、高熱量食物

　　松子的熱量并不低，每100克所含熱量為644大卡，加之當(dāng)中含有不少的油脂，若是再與其他高熱量食物一起大量食用，容易堆積脂肪，引起身體發(fā)胖。

　　2、油炸食品

　　松子本身就中含有不少的油脂，而油炸食品也含油量大，脂肪含量也不低，食用不易消化。若是兩者同時食用，會加重腸胃負(fù)擔(dān)，易引起消化不良，另外油脂分泌過多，也會引起臉上長痘痘。

　　2、濃茶

　　濃茶當(dāng)中含有不少的鞣酸成分，鞣酸會和松子中的蛋白質(zhì)發(fā)生強(qiáng)烈的反應(yīng)，生成不溶性的沉淀物質(zhì)，不容易被我們所消化吸收，因此不建議松子和濃茶一起食用。

　　4、白酒

　　松子性質(zhì)溫和溫，吃多了容易滯熱上火，加之當(dāng)中含有豐富的礦物質(zhì)和脂肪成分，但是白酒辛辣火熱，一起食用會加重體內(nèi)燥熱之氣，容易咳嗽，嚴(yán)重的情況下會導(dǎo)致流鼻血。