對人身體有益的漿果有哪些？十大漿果排行榜

　　漿果可以說是最讓人喜愛的水果種類的，它們味美色鮮，無需剝吐核，味道大多是酸酸甜甜的，十分的可口。并且漿果的營養(yǎng)也相當(dāng)?shù)呢S富，吃了對人的身體極有益處。那么你知道世界上的漿果類水果都有些嗎?接下來就跟著小編一起去看看十種對人體有益的漿果大全吧。

　　對人身體有益的漿果有哪些

　　10.番石榴

　　番石榴味美多汁，果心的籽較少，可食用率非常的高。番石榴本身也含有豐富的營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和維生素C含量格外的高，人們常吃可以有效的增強(qiáng)身體的素質(zhì)。

　　9.無花果

　　無花果是一種生長于溫帶地區(qū)的落葉水果，這種水果散發(fā)著一種很獨(dú)特的香味，味道甘醇香甜，并且具有強(qiáng)效的保健價值。食欲不振、消化不良的人可以通過吃無花果來緩解不適。

　　8.樹莓

　　樹莓中富含植物營養(yǎng)素，它具有強(qiáng)效的抗氧化、抗菌、抗癌的作用。此外，研究表明，人們常吃樹莓還可以有效的防止黃斑變性，對人體極為有益。

　　7.草莓

　　草莓是一種十分美味的水果，它的維生素含量極高，對人的心臟很有益處。此外，草莓也是葉酸的良好來源，準(zhǔn)媽媽們在懷孕的時候可以通過吃草莓來補(bǔ)充葉酸。

　　6.桑葚

　　桑葚是一種藥食兩用的水果，它成熟時呈黑褐色，味道十分甘甜。桑葚味甘性寒，具有補(bǔ)肝益腎、烏發(fā)明目的作用，因此也常被人們用來充當(dāng)利尿保健的水果。

　　5.覆盆子

　　覆盆子是一種藥食兩用的水果，它里面含有不飽和脂肪酸，具有促進(jìn)前列腺分泌荷爾蒙的作用，男性可以通過食用覆盆子來補(bǔ)腎壯陽。