過(guò)度自省或致抑郁 深刻自省和想得太多有明確界限

　　原標(biāo)題：過(guò)度自省或致抑郁

　　深刻自省和“想太多”之間有一個(gè)健康的界限，有時(shí)過(guò)度思考，會(huì)導(dǎo)致我們產(chǎn)生許多不必要的焦慮。

　　總是覺(jué)得自己做得不夠好、自責(zé)、無(wú)法控制地自我反省?深刻自省和“想太多”之間有一個(gè)健康的界限，長(zhǎng)期過(guò)度自省可能會(huì)導(dǎo)致抑郁，這時(shí)你需要的是從自責(zé)情緒的負(fù)面循環(huán)中走出來(lái)!

　　凡事有度，謙虛自省是優(yōu)良品德，但是過(guò)度也有可能讓人變得抑郁。