過度自省或致抑郁 深刻自省和想得太多有明確界限

　　原標(biāo)題：過度自省或致抑郁

　　深刻自省和“想太多”之間有一個健康的界限，有時過度思考，會導(dǎo)致我們產(chǎn)生許多不必要的焦慮。

　　總是覺得自己做得不夠好、自責(zé)、無法控制地自我反省?深刻自省和“想太多”之間有一個健康的界限，長期過度自省可能會導(dǎo)致抑郁，這時你需要的是從自責(zé)情緒的負(fù)面循環(huán)中走出來!

　　凡事有度，謙虛自省是優(yōu)良品德，但是過度也有可能讓人變得抑郁。