經(jīng)常喝冰水有什么害處？長(zhǎng)期喝涼水的五大危害

　　經(jīng)常喝冰水會(huì)濕氣重嗎

　　有一點(diǎn)關(guān)系。長(zhǎng)期喝冷飲會(huì)加重濕氣。

　　6個(gè)壞習(xí)慣加重體內(nèi)濕氣

　　1、口味重

　　腸胃功能好壞關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過(guò)咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重炎癥反應(yīng)。

　　2、愛(ài)吃涼

　　中醫(yī)認(rèn)為，生冷食物、冰激凌或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創(chuàng)造入侵機(jī)會(huì)。因此不易過(guò)量食用，烹調(diào)時(shí)最好加入蔥、姜來(lái)減弱蔬菜的寒涼性質(zhì)。

　　3、喝大酒

　　這是加重“濕毒”的關(guān)鍵因素，從中醫(yī)上來(lái)講，酒助濕邪，因此酒精盡量要少碰，更不能借酒澆愁。