夏天適合喝什么湯？夏天想要清熱解毒煲什么湯好

　　夏天養(yǎng)生吃什么

　　夏天的時候通過飲食來養(yǎng)生是很不錯的選擇，首先推薦吃的就是棗生姜粥，需要準備好大米、糯米、紅棗、生姜絲。把洗凈的大米、糯米、紅棗、生姜絲一起放到鍋中，加入冷水，煮到水乳交融的時候淋入姜汁，再下紅糖。熬5分鐘之后滅火，繼續(xù)燜3分鐘之后就可以食用了。

　　冬瓜薏仁煲老鴨也是非常好的選擇。需要帶皮的冬瓜250克，生薏仁適量，老鴨半只，排骨4塊。首先把老鴨洗凈，冬瓜洗凈切塊備用。水開后把老鴨、生薏仁、排骨、姜片一起放到煲中煮，等上兩個半小時，放冬瓜再煮半小時，加鹽之后就可以食用。