三伏天可以吃冰嗎？三伏天養(yǎng)生吃什么好

　　三伏天推薦飲食：

　　炒綠豆芽：

　　配料：新鮮綠豆芽500克，花椒少許幾粒，植物油、白醋、食鹽、味精適量。

　　做法：豆芽洗凈水淋干，油鍋燒熱，花椒入鍋，烹出香味，將豆芽下鍋爆炒幾下，倒入白醋繼續(xù)翻炒數分鐘，起鍋時放入食鹽、味精，裝盤即可。

　　功效：清熱解毒，療瘡瘍。

　　生地鴨蛋煲：

　　用鴨蛋兩個，中藥生地40克。將鴨蛋、生地分別洗凈后放入沙鍋內，加水適量，大火煮5分鐘左右，撈出鴨蛋，剝去外殼，放入鍋中再煮10分鐘，喝湯，吃鴨蛋。本藥膳能滋陰清熱，對陰虛內熱所致的牙痛，手足心煩熱有效。

　　荷葉翠衣：

　　配料：取鮮荷葉l張，白扁豆30克，西瓜翠衣(即西瓜皮去掉紅瓤和綠皮的部分)100克。[做法]將上述原料洗凈后加水煮熟，加冰糖適量即可食用。

　　功效：清熱利尿，生津解渴。