三伏天可以吃冰嗎？三伏天養(yǎng)生吃什么好

　　三伏天天氣很熱，很多人喜歡吃冰，但是吃冰不利于氣血循環(huán)，月經(jīng)期女性千萬別吃，另外，三伏天也不適宜進補。那么三伏天吃什么比較好呢？

　　三伏天不能吃什么

　　三伏天是一年中最熱的季節(jié)，在三伏天要注意做好防暑工作，除了要知道應(yīng)該吃什么外，還應(yīng)該留意飲食禁忌，那么三伏天不能吃什么呢?三伏天飲食禁忌有哪些?下面為您介紹三伏天飲食禁忌。

　　三伏天不能吃冰

　　漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道，要治療傷暑(中暑)，第一步就是“先以熱水灌之，令汗出”，因為熱水含有能量，會讓毛孔打開來排汗，解除熱氣悶在身體里的狀況，而冰水則有“阻擋”作用，不利氣血循環(huán)。

　　1、月經(jīng)前期或月經(jīng)期間

　　中醫(yī)說月經(jīng)期間子宮容易收縮，造成經(jīng)痛或經(jīng)血難以排除干凈，長期會有經(jīng)期不順的問題。

　　2、飯后

　　胃內(nèi)的溫度急劇下降，容易造成胃脹、消化不良，甚至絞痛、腹瀉。

　　3、劇烈運動后

　　從養(yǎng)生的角度說劇烈運動后會讓胃腸道的血管突然收縮，引起腹瀉或腹痛。

　　小貼士：冰對嗓子也有刺激，有哮喘的人不能多吃，防止哮喘復(fù)發(fā)。