夏季吹完空調(diào)膝蓋酸疼怎么回事？吹空調(diào)如何避免空調(diào)病

　　夏季吹空調(diào)如何避免“空調(diào)腿“

　　1、莫長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)并做好保暖

　　夏季不要常見(jiàn)吹空調(diào)，如果需要長(zhǎng)時(shí)間處于低溫的空調(diào)室內(nèi)，也最好穿著長(zhǎng)褲、絲襪等以保護(hù)膝關(guān)節(jié)、腳底心，或是膝部覆蓋毛巾予以保護(hù);愛(ài)美女性不要在秋冬及入春初夏就急著穿迷你裙。還有，晚上休息的時(shí)候 ,建議把膝蓋用毯子或者是毛巾蓋住,不要讓其著涼。

　　2、空調(diào)溫度不宜太低

　　一般控制在25℃~27℃，室內(nèi)比室外低3℃~5℃為佳。限定吹冷氣時(shí)間，不要吹整天，更不能直吹。在室內(nèi)感覺(jué)有涼意時(shí)，一定要站起來(lái)適當(dāng)活動(dòng)四肢和軀體，以加速血液循環(huán)。

　　3、戴護(hù)膝

　　夏天也是可以帶護(hù)膝的，一方面可保暖，一方面也可保護(hù)膝蓋，使它不致因用力而受傷。