40天加長版三伏天是什么意思？三伏天養(yǎng)生食譜推薦

　　“三伏天”可以運動嗎?

　　“三伏天”炎熱多濕，因此適當(dāng)?shù)倪\動是必須的，活絡(luò)筋骨血脈。年齡較大的人要注意，因為身體調(diào)節(jié)能力下降，劇烈運動容易中暑，這樣反而得不償失，“夏練三伏”這句諺語更多地是講做事要持之以恒，熬過最困難的時候，容易撥云見日。

　　冬病夏治，“騙人的”?

　　關(guān)節(jié)炎，過敏性鼻炎，哮喘等病均在冬天寒重時會加重。這些疾病都是因為體內(nèi)伏寒與外寒聯(lián)動互引而發(fā)，夏季天熱時病情相對穩(wěn)定，選擇在最熱的“三伏天”，利用自然界的大熱，來祛除體內(nèi)的寒氣。

　　“冬病夏治”有著明確的理論基礎(chǔ)，即“寒者熱之”。因此絕不是騙人的，但如果打著“冬病夏治”的幌子，無限擴大適應(yīng)癥，百無禁忌，則有騙人嫌疑了。

　　當(dāng)然，“冬病夏治”只是提供了一個快速減輕或者清除體內(nèi)寒氣的一個方法，但絕不是可以一勞永逸的方法，長期堅持配合其他治療，才會有明顯的事半功倍作用。