大暑過(guò)后還會(huì)熱嗎？是不是過(guò)了大暑就不熱了

　　大暑過(guò)后吃什么

　　及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　大暑節(jié)氣后，太陽(yáng)直射加強(qiáng)、近地面溫度升高，高溫氣候居高不下，此時(shí)身體能量流失較快，蛋白質(zhì)消耗比平時(shí)更大，所以，供給必須要充足，要多補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物。

　　建議：常見的肉食：雞肉、鴨肉、鴿肉、牛肉、豬肉等肉制品;水果有櫻桃、香蕉、桃子等。

　　補(bǔ)氣食物不能少

　　夏天是最需要補(bǔ)氣的時(shí)候，因?yàn)橄奶鞖鉁馗�，身體水分蒸發(fā)快，而且排汗量大，極易造成陰損，所以，大暑節(jié)氣時(shí)和大暑后一定要補(bǔ)氣，把身體流失的元?dú)饨o補(bǔ)回來(lái)。

　　建議：常見的補(bǔ)氣食物有山藥、黃芪、木耳、蜂蜜、蓮藕、大棗、菊花、豆?jié){、百合、海參、雞蛋、牛奶等。

　　多吃苦味食物

　　苦味的食物雖然味道不受人歡迎，但是苦味食物一般都具有很不錯(cuò)的清熱解毒作用，所以，大暑后可以多吃一些苦味食物。

　　建議：苦瓜、苦菜、苦蕎麥都是生活長(zhǎng)常見的苦味食物，在清熱之余閡健脾開胃、增進(jìn)食欲。

　　健脾利濕有必要

　　夏天暑濕過(guò)重，所以，很多人夏天的時(shí)候都有身上濕氣過(guò)重的情況，而且，室外空氣的濕度也比較大，所以，夏天的時(shí)候要多吃一些健脾祛濕的食物。

　　建議：荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜、扁豆、薏仁等食物都是不錯(cuò)的選擇。