生吃地瓜有什么好處？怎么挑選好吃的地瓜

　　生吃地瓜有什么好處

　　預防便秘

　　生吃地瓜還可以起到很好的預防便秘的作用，對于一些腸胃不適的人群來說可以經常食用一些地瓜來幫助改善自身的腸胃問題。

　　穩(wěn)定血壓

　　經常食用生的地瓜也可以起到很好的補充身體中所需要的鉀元素，這種營養(yǎng)物質在被人體吸收利用之后有很好的降壓的功效，所以一些高血壓的人群生吃地瓜對身體有補益作用的。

　　通便排毒

　　生地瓜中含有的熱量比較低，所以需要減肥的人群食用生地瓜的話不但不會對健康造成不利影響，而反而還可以起到很好的排便排毒的功效。

　　防癌抗癌

　　地瓜直接生吃的話可以起到很好的補充身體所需要的各種營養(yǎng)元素的作用，因為地瓜中含有的一些營養(yǎng)物質在被人體吸收利用之后可以很好的起到保護人體健康的作用，就像一些胡蘿卜素和葉酸這兩種物質，在被人體吸收利用之后可以很好的起到防癌抗癌的功效。