血糖低吃什么好？老人低血糖怎么辦

　　很多人都關(guān)注老人的高血糖問題，其實(shí)很多的老人反而是低血糖，所以我們要給這些老人說說低血糖的時(shí)候吃什么才能保證健康。

　　1、暈素兼吃

　　在我們?nèi)粘５娘嬍持�，患有低血糖的老年人千萬不要有偏食的現(xiàn)象哦!如果這樣的話，非�？赡軙�(huì)讓你的血糖一直處于低谷的狀態(tài)。最好是能夠保證日常的合理搭配，這樣才能夠做到全面充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，使得身體漸漸恢復(fù)強(qiáng)壯。

　　2、造血原料食物

　　很多老年人在血糖低的同時(shí)還伴有紅細(xì)胞過低等情況，同時(shí)還有血紅蛋白不足的貧血癥，這個(gè)時(shí)候老年人應(yīng)該盡量多選擇一些富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等食物，這些食物都是人體主要的“造血原料”。 比如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果等。

　　3、調(diào)味品

　　大部分有低血糖的人都伴有食欲不振，如果長(zhǎng)期這樣的話就不能補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，從而導(dǎo)致低血糖難以恢復(fù)。因此這個(gè)時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)食用一些具有刺激食欲的食物以及各種調(diào)味品，比如像姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　4、高鈉食物

　　血糖低吃什么好?專家指出，這類人群還應(yīng)該多吃一些高鈉、高膽固醇的食物。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克，含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物適量常吃，這些食物都有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度并且還能使血壓上升。