長期喝羊奶有什么好處？喝羊奶有什么禁忌

　　長期喝羊奶有什么壞處

　　羊奶中帶有一定的膻味，有些人會覺得很難聞，喝的時候會出現(xiàn)反感的情況;而且雖然適量的喝羊奶對身體是有好處的，但是喝羊奶過多也可能會對身體造成一定的傷害。

　　1、羊奶中葉酸含量比較少，寶寶長期只喝羊奶容易發(fā)生巨幼細胞性貧血;

　　2、而且過度飲用羊奶，會導致無法正常的吸收羊奶中的營養(yǎng)物質，可能反而會引起發(fā)燒以及扁桃體發(fā)炎等疾病。

　　羊奶有什么營養(yǎng)功效

　　中醫(yī)名著本草綱目之中有記載，羊乳甘溫無毒，服用之后能夠很好的補肺、潤心肺等等，所以中醫(yī)方面也認為服用羊乳能夠起到很好的保健肺部以及氣管的作用。

　　現(xiàn)代營養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)，羊奶之中含有豐富的蛋白質以及礦物質，特別是鈣元素以及里磷元素的含量都要比牛奶之中的更高;除此之外維生素的含量也要高于牛奶，所以服用之后能夠起到保護視力以及提高體質的作用。如果說出現(xiàn)了嬰兒的撫養(yǎng)問題，那么選擇羊乳要比選擇牛乳更加的科學。

　　對于女性來說，服用羊奶對于身體是非常有好處的，因為羊奶之中含有豐富的維生素E，這種物質能夠有效的組織體內細胞中的不飽和脂肪酸進行氧化和分解，起到很好的延緩衰老以及增加皮膚彈性的作用。除此之外，牛奶性溫，具有很好的滋補作用，有效的提高人體對于疾病的抵抗能力。睡覺之前服用一杯牛奶，還能夠起到安神的作用。