低血糖癥狀有哪些？低血糖不能吃什么食物

　　低血糖應(yīng)該吃點(diǎn)什么好

　　1、均衡飲食。飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50%~ 60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類(lèi)、瘦肉、魚(yú)、酸乳、生乳酪。

　　2、增加高纖維飲食。高纖維飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋(píng)果取代蘋(píng)果醬,蘋(píng)果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)，也可加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時(shí)，先服用纖維素,以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藥片，可進(jìn)一步地穩(wěn)定血塘濃度。