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白露節(jié)氣怎么養(yǎng)生?白露養(yǎng)生六大要素一定要注意

2019-09-03 08:44:41來源:四海網(wǎng)綜合

  白露養(yǎng)生重點提示:

  1、潤燥當(dāng)為先

  白露是典型的秋季節(jié)氣,氣候特點就是“燥”。燥邪傷人,容易耗人津液,而出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便秘結(jié)、皮膚干裂等癥狀,甚至引起燥咳,經(jīng)久不愈?蛇m當(dāng)?shù)囟喾恍└缓S生素的食物,也可選用一些能潤肺化痰、滋陰益氣的中藥,如沙參、西洋參、百合等,對緩解秋燥多有良效。

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  2、避免病從口入

  隨著白露節(jié)氣的到來,天氣涼爽,人們恢復(fù)了正常的食欲。在調(diào)養(yǎng)身體時,切不可一味強(qiáng)調(diào)海鮮、肉類的進(jìn)補(bǔ),而忽略了季節(jié)性的易發(fā)病。

  白露時節(jié)要避免口腔疾病、哮喘病和支氣管病的發(fā)生。特別是對于那些過敏體質(zhì)者,在飲食調(diào)節(jié)上更要慎重。凡是因過敏引發(fā)支氣管哮喘的病人,平時應(yīng)少吃或不吃魚蝦海鮮、生冷、燒烤、辛辣等食物,宜以清淡、易消化且富含維生素的食物為最佳。

  以上就是關(guān)于白露節(jié)氣的養(yǎng)生要素和注意事項了,大家一定要注意好身體,注意防寒保暖。

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